10 Критериев психического здоровья. Моя версия
1. Спонтанность. Способность выдавать новые реакции на новые ситуации. Не повторять способы поведения созданные в прошлом в ответвет на травматические события.
2. Уместность этого спонтанного поведения. То есть если человек решит спонтанно покакать в автобусе, то это не показатель здоровья. Уместность невозможна без мышления логического (хотя бы не путать причинно-следственные связи) и критического (хотя бы отличать реальность от бреда). Она также предполагает хоть какой-то эмоциональный инетеллект и социальные навыки. Если человек ведет себя неуместно, это заметят все. А дальше уже сделают выводы: обоснованная провокация это, культурка, психоз или невротическое повение.
3. Достоинство. Самоценность. Уважение к себе и другим.
4. Чуткость к личным границам, своим и чужим. Чувство такта. Способность отстаивать границы. Способность отказывать, настаивать, вступать в осмысленную конфронтацию без угрызений совести, чувства долга, стыда или страха отвержения.
5. Способность к близости, смелость быть уязвимым. Способность быть в контакте со своими чувствами, контейнировать их, выражать уместным способом. Способность к эмпатии и сочувствию.
6. Соответствие психологического возраста биологическому. Здоровый человек достаточно взрослый для своих лет. Ему комфортно в своем возрасте. Ему не кажется, что кто-то украл его лучшие годы, что вчера он сидел за партой, а сегодня не узнает себя в зеркале.
7. Ответственость (не путать с виной)
8. Собственные представления о мире выработанные взамен готовых убеждений, навязанных в родительской семье.
9. Жизнь, а не выживание. Стремление к развитию, самореализации. Каковы бы ни были бытовые обстоятельства.
10. Толерантность к фрустрации.
Елена Моксякова
Психолог—психотерапевт, семейный коуч