10 критериев психологического здоровья

На что я ориентируюсь

06.10.2021 11:22:53

Написала на Яндекс.Кью свою версию критериев психологического здоровья - буквально месяц назад. И стали ее, оказывается, активно корипастить в интернетах. Раз народу зашло, пора и сюда поместить этот список.

1. Спонтанность. Способность выдавать новые реакции на новые ситуации. Не повторять способы поведения созданные в прошлом в ответвет на травматические события.

2. Уместность этого спонтанного поведения. То есть если человек решит спонтанно покакать в автобусе, то это не показатель здоровья.

3. Достоинство. Самоценность. Уважение к себе и другим, чуткость и бережность к границам. При чувстве собственного достоинства человек не будет ни предавать себя, ни выпендриваться, ни заискивать, ни зависеть от чужого одобрения. Он вообще независим и не задерживается в отношениях, где его не ценят.

4. Способность к близости, смелость быть уязвимым. Способность быть в контакте со своими чувствами, контейнировать их, выражать умесиным способом.

5. Экологичность - доброта, бережность к людям.

6. Соответствие психологического возраста биологическому. Здоровый человек достаточно взрослый для своих лет. Способен нести ответственность за себя и свои поступки и не перекладывать на других.

7. Способность говорить «нет». Не испытывать при этом угрызений совести, чувства долга, стыда или страха отвержения.

8. Собственные представления о мире выработанные взамен готовых убеждений, навязанных в родительской семье.

9. Жизнь, а не выживание. Стремление к развитию, самореализации. Каковы бы ни были бытовые обстоятельства.

10. Толерантность к фрустрации.