Близость и сексуальные практики для двоих

Даже если у вас сейчас конфетно-букетный период, и в постели все просто волшебно... Даже если вы 20 лет вместе, и знаете друг друга вдоль и поперек... Попробуйте это все же сделать. И повторяйте хотя бы раз в полгода.
Вам предстоит провести подробную экскурсию для партнера - по всему своему телу. Что вам нравится, как где. Наверняка вы никогда этого не делали. Может быть, дали пару комментариев, а остальное выяснялось "методом тыка" и подкреплялось одобрительными стонами. А все почему? Во время полового акта вам конечно же не до разговоров. Ну или не до таких основательных. Ведь экскурсия, о которой я говорю, требует сосредоточиться, делать над собой усилие, мозги напрягать.
Чтобы разговоры состоялись, нужны такие правила игры, где они уместны. Так что отнеситесь к этому как к игре или полезной практике, которую надо время от времени повторять - как ТО для вашего автомобиля. Зачем? Дело в том, что предпочтения вашего тела ПОСТОЯННО МЕНЯЮТСЯ - одни потребности насыщаются, новые появляются. Это полезно и для вашего партнера - чтобы не гадать в тревоге, то или не то, и для вас - чтобы быть в лучшем контакте со своим телом.
________________________
По шагам:
________________________

0. Наедине с собой - подготовьтесь. Подумайте о том, что вы будете рассказывать. Набросайте черновик. Вы удивитесь, как много всего обнаружите.как много вы не знали о своих потребностях или даже игнорировали усилием воли незаметно для себя.
1. Вместе. Найдите время, когда вы оба никуда не торопитесь, настроены на сексуальные игры, никто вас не отвлекает и т.д.
2. Определите очередность - кто будет первым рассказывать, кто вторым. 
Хотя бы для первого раза - рекомендую вам сделать все сперва для одного партнера, а потом для другого. Даже если прийдется разнести это во времени - например, разбить на два вечера.
3. Дальше начинается самое интересное. Первый второму обстоятельно рассказывает, что и как делать с каждой частью его/ее тела. Ничего не пропускайте. Начните по порядку - например, с головы. Там много разных ощущений. Расскажите, что можно делать с вашей макушкой, затылком, лбом, щеками, носом, губами, ушами, шеей, волосами и т.д. Трогать, гладить, целовать, кусать, щипать, сжимать, тянуть, ударять, лизать - да мало ли! И так от макушки до пяток и кончиков пальцев ног. Как это правильно делать? Научите. Если какую-то часть тела вообще нельзя трогать - объясните причину. Потрудитесь сформулировать - что именно вы ощущаете, если ее трогают. Используйте метафоры и сравнения, но донесите свои ощущения до партнера. Просто "мне неприятно" не катит.
4. Получая информацию об одной части тела, "второй" партнер сразу пробует это сделать. Первый калибрует -так, не так, сильнее, мягче, жестче, быстрее, медленнее и т.д. Во-первых, это обучение, во-вторых - возможность запомнить. Второй партнер может предложить какое-то дополнение - если первый соглашается это попробовать, то можно попробовать, почему нет. Разобрались с одной частью тела - двигайтесь дальше. 
5. Постарайтесь продержаться до конца экскурсии и не переходить к половому акту. Когда дойдете до конца пути - в идеале, конечно, следует поменяться ролями. Пришло время заняться так же (медленно и по порядку) вторым партнером. Но, если вы устали, или если вам уже не терпится просто заняться сексом - ничего страшного. Лучше перенести продолжение, чем делать впопыхах. Только будьте осторожны, не переносите дважды - это может быть воспринято, как пренебрежение, и вызвать смертельную обиду.
И помните, что это экскурсия, познавательная практика, которая не обязана завершаться сексом. Это самодостаточное занятие, которое позволит вам легче дарить и получать любовь. А секс - это отдельная штука. Секс никому ничего не должен и приказам не подчиняется.

Елена Моксякова 
психолог, семейный коуч